Продолжаю. Прежде чем приступить к практическим
рекомендациям хочу вас ознакомить с теоретической базой. Чтоб было понятно, что
к чему и как это сочетается. Ведь без понимания и знания теории, как я считаю,
практика не всегда дает те результаты, которые хотелось бы получить.
Эмоции. Слово ``эмоция'' происходит от латинского слова
``emovere'', что значит возбуждать, волновать, потрясать.(с) Психологические словари и разные энциклопедии
пишут об определении слова Эмоция много и разного.
Если говорить кратко, то эмоция это реакция человека на
какой- нибудь внешний или внутренний раздражитель. Это значит, что , на все, с чем мы сталкиваемся в
жизни, и на все какие - то наши
внутренние процессы мы реагируем эмоцией.
То есть эмоция это наша Автоматическая реакция.
Основной набор эмоций у всех людей на планете одинаков. Он включает в себя: удовольствие, радость, интерес, возбуждение, неудовольствие,
злость, гнев, горе, печаль, страх,
грусть, тревога и др. Эмоции, в нашей
жизни, имеют огромное количество
различных функция и задач. Эмоциональная
реакция идет быстрее мысли. При этом данная, эмоциональная, реакция
кратковременна и проста, в отличие от чувств.
Чувства же это конгломерат разнообразных эмоций, но сейчас не об
этом. Мы очень не любим наши негативные эмоции, просто потому, есть
распространенное мнение о том, что они лишние, не нужные и не достойно развитому
человеку их испытывать. Хотя, по моему мнению, это не так.
В общем, про эмоции я
могу говорить и писать много и долго. Потому что это очень широкая и интересная
тема, но данная статья не об этом.
Главное что нужно знать и помнить:
- Эмоция это наша
автоматическая (неосознанная)
реакция.
- Эмоции нам НЕ подконтрольны! Что это значит?
Это значит, что когда нам страшно, мы автоматически испытываем страх, а не
радость, например.
Позитивное мышление.
В чем суть позитивного мышления? А суть в том, что это изменение
привычки мыслить, оценивать, изменение
нашего личного Отношения к происходящему
в мире, и, прежде всего, в нашей жизни. Изменение отношения к ситуациям и всему
что нас окружает и с нами происходит. То есть это Сознательное действие
требующее НАШИХ сознательных усилий.
Что это значит? А значит это только то, что позитивному
мышлению мы обучаемся. Причем, совершено не важно, в каком
возрасте. Этому могут обучать родители с детства. Или же это сознательно
принятое решение уже взрослым человеком.
Мы такому мышлению Учимся. В отличие от эмоций,
которые врожденные, и знакомимся мы с ними и испытываем их еще будучи в
утробе матери. Родители нам лишь помогают в том, как правильно их проявлять и развивать.
Подвожу итог этой, теоретической
части.
Главное отличие
эмоций от позитивного мышления в том, что они неосознанно проявляются, и мы не
можем их контролировать. Позитивное же мышление это наше сознательное действие и сознательный, в основном, выбор.
Следовательно, основная задача это соединить сознательное с
несознательным и сделать так, чтобы они работали вместе. Конкретные, уже практические, рекомендации, я дам в
заключительной части этого цикла статей.
